Magnezyum depolarını fullüyor! Sakinleştiriyor, kasları gevşetiyor, mışıl mışıl uyutuyor… Bu besinler adeta 'Doğal uyku ilacı'
Sağlıklı bir yaşam için kaliteli uyku şart! Deliksiz bir uykunun sırrı da beslenmeden geçiyor. Magnezyumun uyku düzeni oluşturmada büyük etkisinin olduğunu söyleyen Diyetisyen Gamze Çakaloğlu magnezyum zengini besinlerle ilgili önemli bilgiler verdi. Peki uyku düzenini artıran besinler neler? İşte detaylar…
Yorum gönder