VİTAMİN DEPOSU KIŞ BESİNLERİ! Kilo aldırmıyor, gribe, nezleye, soğuk algınlığına meydan okuyor… Kışın beslenmenin 7 altın kuralı
Kışın azalan fiziksel aktivite, yağlı ve şekerli gıdaların tüketiminde artış kilo sorunlarını ve hastalıkları da beraberinde getiriyor. Peki kış sofralarında hangi besinler olmalı? Kış hastalıklarına karşı vitamin içeriği yüksek besinler neler? İşte kışın sağlıklı beslenmenin altın kuralları…
Yorum gönder